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13988889999發布時間：2022-12-16 20:06:07 點擊量：
春樹旅館
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研究表明，適度玩游戲對老年人的身心健康有一定的好處。
在東京郊外的一家療養院里，88 歲的坂本三郎目不轉睛地盯著面前的游戲機，手指在屏幕上的不同角色之間快速移動。
房間的另一頭傳來陣陣笑聲，真是熱鬧非凡。一群80、90后的老人正在玩類似打地鼠的游戲。每當鱷魚或青蛙從某處出現時，他們迅速用塑料錘將其擊倒。
“姑娘們的靈活度都很高，我想贏她們幾乎是不可能的?！?坂本嘆了口氣，倒吸一口涼氣，旁邊幾個老太婆的分數明顯已經超過了他。
圖片/攝圖網
多虧了這家養老院，難得看到這么多老人玩電子游戲。近年來，日本老齡化問題日益嚴峻，日本人口從2007年開始出現負增長。目前日本的出生率很低，人均預期壽命位居世界前列。療養院也加入了這股潮流，推出了以視頻游戲為特色的項目。
當然，老年人不可能像年輕人一樣整天沉迷于游戲。如今，居住在這里的老人平均年齡已超過85歲。玩游戲只是一種“課外活動”。大多數時候，他們仍然享受著其他老人的照顧。照顧、曬太陽、聊天。
不過，即使玩游戲的時間有限，也沒有阻礙老人的熱情，顯然樂此不疲。為了激發“銀發族”的斗志，敬老院的工作人員每隔幾個月就會舉行一次比賽，并通過賽后得分排行榜選出最優秀的選手。
圖片/攝圖網
-1-盤點適合老年人的小游戲
1.測驗
老人拿著謎語的答案去尋找謎語，猜對的人會得到加分。
這是一個智力游戲。在游戲中，老年人發揮腦力，積極參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年癡呆癥概率的效果。
2.尋寶游戲
將易拉罐排成三排，老人用鐵環隔一定距離套住易拉罐，接住易拉罐者可加分。
通過游戲豐富娛樂生活，提高老年人的積極性，加強老年人之間的交流與互動，讓老年人快樂起來，增強老年人的身心健康。
3.折紙花，送祝福
在折紙花活動中，提高了老年人的主動性和耐心，鍛煉了老年人的動手能力，延緩了衰老的速度，減少了各種疾病的發生。
由于折紙花的步驟復雜足球，一些老年人學起來比較慢。因此，先學會的老人可以教還沒有學會的老人。在互相幫助的過程中，加強了彼此之間的情感聯系。
4.模擬保齡球
將易拉罐排成一排，老人將球拋出一定距離，擊倒每一個易拉罐，獲得一定的分數。
通過游戲豐富娛樂生活，提高老年人的積極性，加強老年人之間的交流與互動，讓老年人快樂起來，增強老年人的身心健康。
5.畫鼻子
在白板上畫一個人像，沒有鼻子。老人在護士的陪同下，蒙著眼睛隔著一段距離，在白板上畫下畫像的鼻子。位置的準確性用作獎勵條件。
游戲由看護者與老人互動完成。在互動過程中，增加了相互信任。
圖片/攝圖網
6. 室內槌球
隔一定距離放一張凳子，老爺子把球打過去。如果球能從凳子下通過，他就會得分。
通過游戲豐富娛樂生活，提高老年人的積極性，加強老年人之間的交流與互動。
在游戲中，老頭不僅可以扮演游戲玩家，還可以扮演其他主動角色：接球手、記分員、得分手等，這些都在老頭的能力范圍之內。在扮演不同角色的過程中，老人獲得了成就感，相信自己可以做很多事情，更加積極樂觀地面對生活。
7.擊鼓傳花
組織老人圍成一圈，其中一人手捧鮮花，另一人在大家背后或蒙著眼睛吹奏音樂或擊鼓，聲響傳花，聲?；?。誰拿著花，誰就中獎；如果這朵花恰好在兩個人的手中，則通過猜測或其他方法來決定獲勝者。
通過游戲活躍老年人之間的氣氛，發現老年人的才能，了解老年人的特點。通過組織符合老年人特點、適合老年人參與、交流豐富的游戲活動，可以促進老年人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康的心態。
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-2- 適度玩游戲對老年人的好處
游戲可以幫助老年人結交朋友，促進人際關系，排解孤獨感。
2.保持智力
一項研究表明，玩戰略游戲，例如那些強調資源管理和規劃的游戲，可能有助于老年人保持心智能力，包括記憶力、推理能力和多任務處理能力。
3.緩解精神壓力
現代社會的工作和生活節奏非?？?。很多人更專注于自己的事業，對老人的關心不夠。游戲可以豐富老年人的生活，排解空虛、孤獨等負面情緒。
4.預防癡呆
研究發現，在玩游戲的過程中，大腦處理手眼協調能力的能力會得到提高中老年人室內互動游戲，因此玩游戲有助于預防影響手眼協調能力的腦部疾病，例如癡呆癥。
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-3- 老年人過度上網游戲的危害
一、對身體健康的影響
由于身體機能退化歐冠，長期坐直會影響老年人的血液循環，引起心血管疾病，還會引起頸椎痛、關節痛、耳鳴頭暈等癥狀。
老年人的視力通常會有所減弱。長時間面對電腦屏幕中老年人室內互動游戲，輻射可能引起或加重各種眼部疾病，加重視力下降，容易導致角膜脫離。
一些網吧等場所空氣臟，對老年人的呼吸系統也有不良影響。
老年人長時間上網也會達到“忘我狀態”，長時間憋尿會導致膀胱炎和尿毒癥。
2.對心理健康的影響
上網、打游戲有助于緩解老年人的精神壓力，緩解孤獨帶來的負面情緒，但不宜過度。
如果老年人過于依賴網絡，他們可能會遠離現實中最需要的家人。
此外，老年人在網上獲取信息和適度娛樂是有好處的，但應盡量避免高度刺激、驚險的內容。
游戲不是年輕人的專利。老年人也可以適度進行適當的游戲。這樣既能找到快樂，又有益于身心健康。
